متوسط زمن رد الفعل البصري البسيط لدى البالغين يتراوح تقريبًا بين 200 و300 مللي ثانية، وهو الوقت الذي تحتاجه لضغط زر عندما يضيء ضوء تنتظره. في دراسة شملت 1469 بالغًا بلغ المتوسط 231 مللي ثانية. أما الاختبار عبر الإنترنت فيضيف تأخير شاشتك والفأرة أو شاشة اللمس والمتصفح، لذا توقّع هناك رقمًا أعلى.
يمكنك قياس زمنك الآن عبر اختبار زمن رد الفعل المجاني: خمس محاولات، والنتيجة هي الوسيط بالمللي ثانية، دون أي تنزيل.
ما هو زمن رد الفعل الجيد؟
زمن رد الفعل البسيط الجيد على الكمبيوتر هو أي نتيجة تقارب ربع ثانية أو أسرع، مقيسة على الجهاز نفسه الذي استخدمته من قبل. في أكبر دراسة مخبرية حديثة، أجراها ديفيد وودز (David Woods) وزملاؤه (2015)، بلغ المتوسط 231 مللي ثانية، وسجّلت الفئة الأصغر سنًا (18 إلى 24 عامًا) نحو 218 مللي ثانية في المتوسط. وبعد طرح تأخير الشاشة والفأرة اللتين استخدموهما، انخفض الرقمان إلى نحو 213 و200 مللي ثانية.
تتفاوت المتوسطات المنشورة أكثر مما تعترف به معظم «جداول زمن رد الفعل». يذكر وودز وزملاؤه دراسات تتراوح نتائجها بين 233 مللي ثانية وما يقارب 400 مللي ثانية، وأفادت دراسة بريطانية كبيرة (ديري ودير، 2005) بمتوسط قدره 328 مللي ثانية. يفسّر اختلاف الأجهزة وطرق القياس جزءًا كبيرًا من هذا التفاوت، ولهذا فإن رقمًا واحدًا من جدول يخبرك بأقل مما تخبرك به نتيجتك أنت مع مرور الوقت.
- وودز وزملاؤه (2015)، 1469 بالغًا بين 18 و65 عامًا: 231 مللي ثانية (213 مللي ثانية بعد تصحيح تأخير الأجهزة)
- وودز وزملاؤه (2015)، الفئة الأصغر سنًا من 18 إلى 24 عامًا: نحو 218 مللي ثانية (نحو 200 مللي ثانية بعد التصحيح)
- بريبنر وويلفورد (1980)، بالغون في سن الجامعة، كما ورد في تقرير لجامعة ويسكونسن: 190 مللي ثانية
- ديري ودير (2005)، بالغون في المملكة المتحدة، كما نقل وودز وزملاؤه: 328 مللي ثانية
تنشر صفحات كثيرة جداول لزمن رد الفعل حسب العمر بفئات من 10 سنوات دون ذكر الدراسة التي جاء منها كل صف. الأرقام أعلاه مأخوذة من دراسات معروفة بالاسم، وتأثير العمر الموضّح أدناه مأخوذ من البيانات نفسها.
كيف يتغير زمن رد الفعل مع التقدم في العمر؟
يتباطأ زمن رد الفعل مع التقدم في العمر، لكن التغير لدى البالغين الأصحاء صغير: نحو نصف مللي ثانية في السنة. قاس وودز وزملاؤه 0.55 مللي ثانية في السنة لدى بالغين بين 18 و65 عامًا، و0.45 مللي ثانية في السنة لدى مجموعة ثانية بين 18 و82 عامًا. وعلى امتداد 40 عامًا يضيف ذلك نحو 20 مللي ثانية.
جاء التباطؤ في معظمه من الحركة، لا من ملاحظة الضوء. فقد بقي زمن اكتشاف الإشارة ثابتًا عبر الأعمار، بينما ارتفع زمن بدء الضغط. وتشير دراسة قديمة عن القيادة إلى الاتجاه نفسه: اختبر إليوت ولوتيت (1937) نحو 700 شخص في أحد المعارض، ووجدا أن زمن رد الفعل عند الكبح يزداد مع العمر (معامل ارتباط 0.37)، أكثر من ارتباطه بخبرة القيادة.
الأطفال أبطأ من البالغين ما دامت سيطرتهم الحركية في طور النمو.
ما الفرق بين زمن رد الفعل البسيط وزمن رد الفعل الاختياري؟
زمن رد الفعل البسيط يعني إشارة واحدة واستجابة واحدة. أما زمن رد الفعل الاختياري فيعني عدة إشارات محتملة، لكل منها استجابتها الخاصة، فعليك أولًا أن تميّز بينها. ولذلك تكون ردود الفعل الاختيارية أبطأ دائمًا.
قارن عالم وظائف الأعضاء الهولندي فرانسيسكوس دوندرس بين النوعين في ستينيات القرن التاسع عشر، واستخدم الفرق بينهما لتقدير المدة التي تستغرقها خطوة ذهنية واحدة. وبعد قرن، أظهر و. إ. هيك (1952) وراي هايمان (1953) أن زمن رد الفعل الاختياري يزداد مع لوغاريتم عدد الخيارات. هذا هو قانون هيك: الانتقال من 2 إلى 4 خيارات يضيف تقريبًا الوقت نفسه الذي يضيفه الانتقال من 4 إلى 8. وتُظهر أبحاث لاحقة أن هذه القاعدة تضعف مع التدريب ومع الاستجابات المألوفة (فان ت فاوت، 2018).
اختبار زمن رد الفعل في Omni Brain مهمة رد فعل بسيط. أما لعبة Reaction في التطبيق فتضيف ردود فعل اختيارية، إذ عليك أن تختار الاستجابة الصحيحة قبل أن تضغط.
هل رد الفعل للصوت أسرع من الضوء؟
نعم، يستجيب معظم الناس للصوت أسرع من الضوء، بفارق يتراوح تقريبًا بين 10 و50 مللي ثانية حسب ظروف القياس. أفاد بريبنر وويلفورد (1980) بنحو 160 مللي ثانية للصوت و190 مللي ثانية للضوء لدى بالغين في سن الجامعة. وفي دراسة صغيرة أجراها شيلتون وكومار (2010) على 14 شخصًا، بلغت القيمتان 284 و331 مللي ثانية.
يتقلص الفارق في المهام المعقدة. ففي اختبار الكبح الذي أجراه إليوت ولوتيت عام 1937، استجاب السائقون للبوق في 0.514 ثانية وللضوء الأحمر في 0.524 ثانية، أي بفارق جزء واحد من مئة من الثانية.
ما زمن رد الفعل الطبيعي لدى السائقين؟
يستغرق الكبح وسط حركة المرور وقتًا أطول بكثير من ضغط زر: نحو 0.7 إلى 1.5 ثانية. تفترض مسافات التوقف في قانون الطرق البريطاني (Highway Code) زمن تفكير قدره 0.67 ثانية. وتستشهد جمعية السلامة المرورية الخيرية Brake بمختبر أبحاث النقل البريطاني (TRL) على متوسط قدره 1.5 ثانية.
وقدّرت مراجعة مارك غرين واسعة الاستشهاد (2000) زمن رد الفعل عند الكبح بنحو 1.25 ثانية للأحداث غير المتوقعة و1.5 ثانية للأحداث المفاجئة. ويستشهد تعليق منشور على هذه المراجعة ببيانات من الطريق كبح فيها السائقون غير المنبَّهين خلال 1.0 إلى 1.3 ثانية. فالقيادة تتطلب النظر واتخاذ القرار وتحريك القدم، ولذلك لا تتحول النتيجة السريعة في اختبار الزر إلى توقف سريع.
ما سرعة رد الفعل لدى لاعبي الألعاب الإلكترونية والرياضيين؟
غالبًا ما يحقق الرياضيون ولاعبو الألعاب المتمرسون نتائج أسرع، لكن الأرقام الموثوقة أقل مما توحي به الإنترنت. ففي دراسة وردت في تقرير لجامعة ويسكونسن، سجّل لاعبو كرة القدم الأمريكية في القسم الأول من NCAA متوسط 268 مللي ثانية في اختبار على الكمبيوتر (إكنر وكوتشر وريتشاردسون، 2010). وهذا ضمن النطاق الطبيعي للبالغين.
العداؤون هم الحالة القصوى، وهم يستجيبون للصوت بأرجلهم. يعدّ الاتحاد الدولي لألعاب القوى (World Athletics، المعروف سابقًا باسم IAAF) أي انطلاقة تقل عن 100 مللي ثانية انطلاقة خاطئة. وقد قاست دراسة أُجريت بتكليف منه عام 2009، كما نقل موقع Blur Busters، زمن رد فعل الأرجل لدى عدّائين فنلنديين على المستوى الوطني، فبلغ متوسطه نحو 73 إلى 79 مللي ثانية، ما يشير إلى أن هذا الحد قد يكون صارمًا أكثر من اللازم.
نادرًا ما تذكر الصفحات التي تزعم أن لاعبي الألعاب التنافسية يستجيبون في 150 إلى 220 مللي ثانية أي مصدر. كما يميل هؤلاء اللاعبون إلى امتلاك شاشات وفئران سريعة، ما يخفض الزمن المقاس قبل أن تدخل ردود أفعالهم في الحساب أصلًا.
لماذا يكون زمن رد فعلي في الاختبار عبر الإنترنت أبطأ؟
تتضمن نتيجتك تأخير جهازك. قاس وودز وزملاؤه 11 مللي ثانية لشاشتهم و6.8 مللي ثانية للفأرة، أي 17.8 مللي ثانية إجمالًا. ويشيرون إلى أن الأجهزة والبرمجيات قد تضيف ما يصل إلى 100 مللي ثانية في بعض الإعدادات (نيث وزملاؤه، 2011). ويمكن لفأرة USB وحدها أن تضيف ما يصل إلى نحو 8 مللي ثانية تبعًا لمعدل الاستقصاء فيها (polling rate).
تضيف الهواتف تأخيرها الخاص عبر شاشة اللمس والعرض، كما أنك تمسك الهاتف بطريقة مختلفة في كل مرة. قارن النتائج على الجهاز نفسه. فإذا كانت نتيجتك على الهاتف أبطأ بـ30 مللي ثانية من نتيجتك على الكمبيوتر المحمول، فهذا لا يعني أن ردود أفعالك أسوأ.
كيف أحسّن زمن رد الفعل؟
يمكنك تحسين زمن رد فعلك البسيط قليلًا، وذلك أساسًا بالبقاء يقظًا والتدرب على المهمة وإزالة تأخير الجهاز. أما الأدلة على تحسن كبير فضعيفة، لأن زمن رد الفعل من أكثر المقاييس ثباتًا في العلوم المعرفية.
- تدرّب على المهمة نفسها. الألفة تساعد: يستشهد وودز وزملاؤه بأبحاث تُظهر أن بعض الفروق بين المجموعات تتقلص حين يعتاد الناس على الاختبار. كما يعلّمك التدريب ألا تتسرع بالضغط قبل الإشارة، ما يقلل الانطلاقات الخاطئة.
- اختبر نفسك وأنت مرتاح. التعب يبطئ ردود الفعل، لذا فإن نتيجة تسجلها في وقت متأخر من المساء بعد ليلة نوم قصيرة لا تمثل نتيجتك الحقيقية. ويظهر الإرهاق حتى داخل الجلسة الواحدة: في دراسة وودز ارتفعت الأزمنة من 228 مللي ثانية في الكتلة الأولى من المحاولات إلى 237 مللي ثانية في الكتلة الأخيرة.
- قم ببضع محاولات إحماء. تمنح الدراسات المخبرية محاولات تدريبية قبل بدء التسجيل، وقد استخدم وودز وزملاؤه 20 محاولة. أجرِ محاولتين أو ثلاثًا قبل المحاولات التي تحتسبها.
- قلّل تأخير الجهاز. الفأرة السلكية والشاشة ذات معدل التحديث العالي ومتصفح الكمبيوتر المكتبي تمنحك أرقامًا أقل من الهاتف. هذا يغيّر القياس، لا دماغك.
في التطبيق، تقنية لعبة Reaction بسيطة: إصبع جاهز وذهن هادئ. اجعل إصبعك فوق الشاشة مباشرة، وتوقف عن توقّع الإشارة، وأخرج زفيرك قبل أن تظهر.
أسئلة شائعة عن زمن رد الفعل
ما متوسط زمن رد الفعل عند الإنسان؟
في المهام البصرية البسيطة، يبلغ متوسط البالغين في الدراسات المخبرية نحو 200 إلى 300 مللي ثانية، ووجدت دراسة كبيرة عام 2015 متوسطًا قدره 231 مللي ثانية. ورد الفعل للصوت أسرع قليلًا. أما المهام الواقعية مثل الكبح فتستغرق 0.7 إلى 1.5 ثانية، لأنها تتطلب اتخاذ قرار إلى جانب الحركة.
ما أسرع زمن رد فعل ممكن عند الإنسان؟
في الضغط بالإصبع استجابةً لإشارة بصرية، يُعد زمن 150 مللي ثانية تقريبًا قريبًا من الحد الأدنى الممكن لدى أصحاب الاستجابة السريعة. وقد سُجّلت لدى عدّائين يستجيبون لمسدس الانطلاق بأرجلهم أزمنة أقل من 100 مللي ثانية، في دراسة بتكليف من الاتحاد الدولي لألعاب القوى. وأي نتيجة أقل من ذلك بكثير في اختبار الزر تعني عادةً أنك خمّنت.
هل 200 مللي ثانية زمن رد فعل جيد؟
نعم. رد الفعل البصري البسيط بزمن 200 مللي ثانية على كمبيوتر عادي أسرع من المتوسطات المنشورة في الدراسات الكبيرة. وعلى الهاتف ستكون نتيجة ممتازة، لأن الهواتف تضيف تأخيرًا.
هل يسوء زمن رد الفعل مع التقدم في العمر؟
يتباطأ قليلًا، بنحو نصف مللي ثانية في السنة لدى البالغين الأصحاء وفقًا لوودز وزملائه (2015). ومعظم التغير يأتي من بدء الحركة، لا من ملاحظة الإشارة.
هل تحسّن تمارين الدماغ زمن رد الفعل؟
التدريب يحسّن نتيجتك قليلًا في المهمة التي تتدرب عليها، ويساعدك على تجنب الانطلاقات الخاطئة. أما انتقال هذه المكاسب إلى القيادة أو الرياضة فمسألة خلافية. ولهذا يصنّف Omni Brain لعبة Reaction ضمن فئة «B، عملية أساسية» في صفحة العلوم.
اختبر سرعة رد فعلك ودرّبها
أجرِ اختبار زمن رد الفعل المجاني الآن، ثم أعد المحاولة على الجهاز نفسه الأسبوع القادم. ولتدريب ردود الفعل الاختيارية أيضًا، تضبط لعبة Reaction في Omni Brain مستوى صعوبتها أثناء اللعب، وهي واحدة من ألعابه القصيرة في ثماني مهارات. نزّل Omni Brain مجانًا.