Im Browser spielen · Flexibilität

Stroop-Test

Nenne die Schriftfarbe, nicht das Wort. Eine Ein-Minuten-Version des klassischen Farb-Wort-Tests, am Ende mit deinem Stroop-Effekt in Millisekunden.

Dieser Test läuft mit JavaScript im Browser. Aktiviere es, um zu spielen, oder hol dir Omni Brain für die volle Version.

So wird gespielt

Starte den Test. Ein Farbwort erscheint — ROT, BLAU, GRÜN oder LILA —, gedruckt in einer der vier Schriftfarben.
Antworte mit der Schriftfarbe, nicht mit dem Wort: Tipp auf ihre Schaltfläche oder drück 1–4.
Nach 24 Durchgängen siehst du deinen Stroop-Effekt: wie viel langsamer du bist, wenn Wort und Schriftfarbe nicht übereinstimmen.

Was dein Ergebnis bedeutet

Dein Stroop-Effekt ist der Unterschied zwischen deiner mittleren Zeit (Median) bei widersprüchlichen Durchgängen (das Wort ROT in blauer Schrift) und bei passenden (ROT in Rot). Niedriger heißt, dass dir das Wort weniger in die Quere kommt.

Als grober Richtwert für diese kurze Browserversion: Unter etwa 60 ms ist wenig, 60–140 ms ist üblich, und darüber zieht das Wort stark. Gerät, Bildschirm und Müdigkeit verschieben die Zahl, vergleich dich also mit dir selbst.

Über den Stroop-Test

Der Stroop-Test gehört zu den ältesten Aufgaben der Psychologie. John Ridley Stroop beschrieb ihn 1935: Die Schriftfarbe eines Farbworts zu benennen, dauert länger, wenn das Wort eine andere Farbe nennt, denn Lesen geht schnell und automatisch und muss zurückgehalten werden. Forschende nutzen ihn, um Hemmung und Aufmerksamkeitssteuerung zu untersuchen, die exekutiven Funktionen, mit denen du die naheliegende Antwort beiseiteschiebst und tust, was die Aufgabe verlangt. Übung und eine klare Regel — nenne die Farbe, nicht das Wort — machen den Effekt in der trainierten Aufgabe kleiner. In Omni Brain läuft dieselbe Idee als Color-Word, mit einer Schwierigkeit, die sich nach jedem Block anpasst, und einer Besprechung jedes Fehlers.

B Grundprozess · The Stroop task: proven gains in resisting an automatic response inside the task. Carry-over to daily life is limited, so the game teaches a rule-holding habit.

Techniken aus der App

Say the rule, not the word. Keep repeating the current rule in your head: “ink, ink, ink”. The word will try to answer for you.
Slow down after a switch. When a box appears or goes, take one extra beat on that word. Speed comes back on its own.

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Fragen zum Stroop-Test

Was misst der Stroop-Test?

Er misst Interferenz: wie stark eine automatische Gewohnheit, hier das Lesen, eine bewusste Antwort bremst, hier das Benennen der Schriftfarbe. Psychologen nutzen ihn, um Hemmung und Aufmerksamkeitssteuerung zu untersuchen.

Ist ein kleinerer Stroop-Effekt besser?

Ja: Eine kleinere Lücke zwischen widersprüchlichen und passenden Durchgängen heißt, dass das Wort weniger stört. Die Genauigkeit zählt aber auch, schnelle Antworten mit vielen Fehlern sind also kein besseres Ergebnis.

Kann man den Stroop-Effekt trainieren?

Übung macht dich verlässlich schneller in der Aufgabe selbst, und eine klare Regel (nenne die Farbe, nicht das Wort) hilft. Wie weit sich das auf die Konzentration im Alltag überträgt, wird noch erforscht, und deshalb trägt das Spiel die Evidenzstufe B.

Warum vier Farben?

Mit vier Farben bleibt jede Wahl schnell genug für einen Ein-Minuten-Test, und trotzdem musst du auf die Schriftfarbe schauen, statt zu raten.

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