Im Browser spielen · Gedächtnis

Dual N-Back

Ein Feld leuchtet mit einem Buchstaben auf. Drück, wenn die Position oder der Buchstabe mit dem von N Schritten zuvor übereinstimmt. Wähl 1, 2 oder 3 zurück; eine Runde dauert etwa eine Minute.

Dieser Test läuft mit JavaScript im Browser. Aktiviere es, um zu spielen, oder hol dir Omni Brain für die volle Version.

So wird gespielt

Wähl eine Stufe, 1-Back, 2-Back oder 3-Back, und starte den Test.
Alle 2,8 Sekunden leuchtet ein Feld mit einem Buchstaben auf, der bei eingeschaltetem Ton auch vorgelesen wird. Drück „Position gleich“ (A), wenn das Feld dem von N Schritten zuvor entspricht, und „Buchstabe gleich“ (L), wenn der Buchstabe es tut.
Nach 20 gewerteten Schritten siehst du deine Genauigkeit, mit erkannten Treffern und Fehlalarmen für jeden Kanal.

Was dein Ergebnis bedeutet

Die Genauigkeit sind die erkannten Treffer geteilt durch alle Treffer plus deine Fehlalarme. Nicht zu drücken, wenn nichts passt, ist die richtige Antwort, bringt aber keine Punkte: Wer nie drückt, kommt auf 0 %, und wer bei jedem Schritt drückt, schneidet ebenfalls schlecht ab.

Als Richtwert: Geh eine Stufe höher, sobald du etwa 80 % überschreitest, und eine tiefer, wenn du unter etwa 50 % liegst. Dein Rekord wird für jede Stufe getrennt gespeichert, vergleiche also Ergebnisse beim selben N und rechne damit, dass sich eine neue Stufe in den ersten Runden schwer anfühlt.

Über die N-Back-Aufgabe

Die N-Back-Aufgabe hat Wayne Kirchner 1958 eingeführt, um das Kurzzeitgedächtnis zu untersuchen: Du beobachtest eine Folge von Elementen und sagst bei jedem, ob es dem Element N Schritte zuvor entspricht. Die duale Version lässt zwei Folgen gleichzeitig laufen, hier eine Position und einen Buchstaben, du hältst also zwei kurze Warteschlangen auf dem neuesten Stand. Susanne Jaeggi und ihre Kollegen nutzten Dual N-Back in einer Studie von 2008, die nach dem Training Zuwächse in einem Denktest berichtete, und seitdem gehört N-Back zu den am meisten untersuchten Übungen für das Arbeitsgedächtnis. Spätere Studien kamen zu gemischten Ergebnissen, und ob sich das Training auf die Intelligenz überträgt, ist weiter umstritten. Verlässlich trainiert es die Aufgabe selbst: Informationen im Arbeitsgedächtnis halten, vergleichen und aktualisieren, alles in gleichmäßigem Tempo. In Omni Brain läuft dieselbe Idee als das Spiel N-Back, mit einer Schwierigkeit, die sich beim Spielen an dich anpasst.

B Grundprozess · The n-back task is the most studied working-memory exercise. Gains inside the task are robust; carry-over to reasoning is debated, so treat it as core practice.

Techniken aus der App

Keep a short queue. Hold only the last N items as a chant: “left, top, centre”. When a new one comes, drop the oldest and add the newest.
Compare, then update. First decide “same as N ago?”, then push the new item into the queue. Doing both at once is where errors come from.

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Fragen zu Dual N-Back

Was ist Dual N-Back?

Eine Aufgabe für das Arbeitsgedächtnis mit zwei Folgen gleichzeitig. Jeder Schritt zeigt eine Position und einen Buchstaben, und du drückst, wenn eins davon dem von N Schritten zuvor entspricht. Bekannt wurde sie vor allem durch eine Trainingsstudie von Jaeggi und Kollegen aus dem Jahr 2008.

Verbessert Dual-N-Back-Training die Intelligenz?

Darüber ist sich die Forschung noch uneinig. Die Studie von 2008 berichtete Zuwächse in einem Denktest, spätere Studien fanden gemischte Ergebnisse. Das Training verbessert verlässlich die Aufgabe selbst und deine Fähigkeit, Informationen zu halten und zu aktualisieren; alles Weitere ist ein möglicher Bonus.

Mit welcher Stufe soll ich anfangen?

Fang mit 2-Back an. Wenn das noch außer Reichweite scheint, spiel ein paar Runden 1-Back und geh höher, sobald du etwa 80 % oder mehr erreichst. Regelmäßige Runden auf einer Stufe, die schwer, aber machbar ist, zählen mehr als die Zahl selbst.

Brauche ich Ton?

Nein. Der Buchstabe steht immer im leuchtenden Feld, du kannst also lautlos spielen. Mit Ton liest dein Browser außerdem jeden Buchstaben vor, was näher an der klassischen Version ist, bei der die Buchstaben gehört statt gelesen werden.

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