ब्राउज़र में खेलें · याददाश्त
डुअल N-बैक
एक वर्ग एक अक्षर के साथ जलता है। जब स्थान या अक्षर N कदम पहले वाले से मेल खाए, तब दबाएँ। 1, 2 या 3 कदम पीछे चुनें; एक राउंड लगभग एक मिनट का है।
यह टेस्ट आपके ब्राउज़र में JavaScript से चलता है। खेलने के लिए इसे चालू करें, या पूरे वर्शन के लिए Omni Brain पाएँ।
कैसे खेलें
- एक लेवल चुनें, 1-बैक, 2-बैक या 3-बैक, और शुरू करें दबाएँ।
- हर 2.8 सेकंड में एक वर्ग एक अक्षर के साथ जलता है; आवाज़ चालू हो, तो अक्षर बोला भी जाता है। अगर वर्ग N कदम पहले वाले से मेल खाए, तो “स्थान मेल” (A) दबाएँ, और अगर अक्षर मेल खाए, तो “अक्षर मेल” (L)।
- 20 गिने जाने वाले कदमों के बाद आपको अपनी सटीकता दिखती है, हर चैनल के पकड़े गए मेल और गलत अलार्म के साथ।
आपके स्कोर का मतलब
सटीकता यह है: आपके पकड़े गए मेल, भाग सभी मेल और आपके गलत अलार्म का जोड़। जब कोई मेल न हो, तब न दबाना सही जवाब है, पर इससे अंक नहीं जुड़ते, इसलिए कुछ भी न दबाने पर 0% आता है, और हर कदम पर दबाने पर भी स्कोर कम आता है।
मोटे तौर पर, लगभग 80% पार करने पर एक लेवल ऊपर जाएँ और लगभग 50% से नीचे हों, तो एक लेवल नीचे आएँ। आपका सबसे अच्छा नतीजा हर लेवल के लिए अलग सहेजा जाता है, इसलिए एक ही N पर स्कोर की तुलना करें, और उम्मीद रखें कि नया लेवल पहले कुछ राउंड में कठिन लगेगा।
N-बैक टास्क के बारे में
N-बैक टास्क वेन किर्चनर ने 1958 में शॉर्ट-टर्म मेमोरी के अध्ययन के लिए पेश किया था: आप चीज़ों का एक सिलसिला देखते हैं और बताते हैं कि हर चीज़ N कदम पहले वाली चीज़ से मेल खाती है या नहीं। डुअल वर्शन एक साथ दो सिलसिले चलाता है, यहाँ एक स्थान और एक अक्षर, इसलिए आप दो छोटी कतारों को अपडेट रखते हैं। सुज़ैन येगी और उनके साथियों ने 2008 के एक अध्ययन में डुअल N-बैक का इस्तेमाल किया, जिसमें ट्रेनिंग के बाद तर्क के एक टेस्ट में सुधार बताया गया, और तब से N-बैक सबसे ज़्यादा अध्ययन किए गए वर्किंग मेमोरी अभ्यासों में से एक बन गया है। बाद के अध्ययनों के नतीजे मिले-जुले रहे हैं, और ट्रेनिंग का असर बुद्धि तक पहुँचता है या नहीं, इस पर अब भी बहस है। यह भरोसेमंद रूप से जिसका अभ्यास कराता है, वह खुद यह टास्क है: वर्किंग मेमोरी में जानकारी को रखना, उसकी तुलना करना और उसे अपडेट करना, और वह भी एक स्थिर रफ़्तार से। Omni Brain में यही विचार “N-बैक” गेम में है, जिसकी कठिनाई खेलते-खेलते आपके हिसाब से ढलती है।
ऐप की तकनीकें
- Keep a short queue. Hold only the last N items as a chant: “left, top, centre”. When a new one comes, drop the oldest and add the newest.
- Compare, then update. First decide “same as N ago?”, then push the new item into the queue. Doing both at once is where errors come from.
Omni Brain में रोज़ वर्किंग मेमोरी का अभ्यास करें
“N-बैक” के साथ और भी कई छोटे गेम, हर एक में ऐसी तकनीक, जो ऐप के बाहर भी काम आती है। हर दिन मुफ़्त।
डुअल N-बैक के बारे में सवाल
डुअल N-बैक क्या है?
एक साथ दो सिलसिलों वाला वर्किंग मेमोरी टास्क। हर कदम पर एक स्थान और एक अक्षर दिखता है, और जब इनमें से कोई N कदम पहले वाले से मेल खाए, तब आप दबाते हैं। यह येगी और उनके साथियों के 2008 के एक ट्रेनिंग अध्ययन से व्यापक रूप से जाना गया।
क्या डुअल N-बैक ट्रेनिंग से बुद्धि बढ़ती है?
शोधकर्ता अब भी एकमत नहीं हैं। 2008 के अध्ययन में तर्क के एक टेस्ट में सुधार बताया गया, और बाद के अध्ययनों में नतीजे मिले-जुले रहे। ट्रेनिंग भरोसेमंद रूप से इस टास्क में और जानकारी को रखने और अपडेट करने के आपके कौशल में सुधार लाती है; इससे बड़े किसी भी असर को संभावित बोनस मानें।
मुझे किस लेवल से शुरू करना चाहिए?
2-बैक से शुरू करें। अगर यह पहुँच से बाहर लगे, तो कुछ राउंड 1-बैक खेलें, और लगभग 80% या उससे ज़्यादा स्कोर आने पर ऊपर जाएँ। कठिन पर संभव लेवल पर नियमित राउंड संख्या से ज़्यादा मायने रखते हैं।
क्या आवाज़ ज़रूरी है?
नहीं। अक्षर हमेशा जलते हुए वर्ग में दिखता है, इसलिए आप बिना आवाज़ के खेल सकते हैं। आवाज़ चालू होने पर आपका ब्राउज़र हर अक्षर बोलता भी है, जो क्लासिक वर्शन के ज़्यादा करीब है, जहाँ अक्षर पढ़े नहीं, सुने जाते हैं।