Грай у браузері · Пам’ять

Dual n-back

Квадрат спалахує разом із літерою. Натискай, коли позиція чи літера збігається з тією, що була N кроків тому. Обери 1, 2 або 3 кроки назад; раунд триває близько хвилини.

Цей тест працює в браузері на JavaScript. Увімкни його, щоб грати, або завантаж Omni Brain із повною версією.

Як грати

Обери рівень — 1-back, 2-back або 3-back — і натисни «Почати тест».
Кожні 2,8 секунди спалахує один квадрат із літерою; якщо звук увімкнено, літеру ще й промовляють. Натисни «Збіг позиції» (A), якщо квадрат збігається з тим, що був N кроків тому, і «Збіг літери» (L), якщо збігається літера.
Після 20 кроків у залік ти побачиш свою точність, а для кожного каналу — помічені збіги й хибні натискання.

Що означає твій результат

Точність — це помічені збіги, поділені на суму всіх збігів і хибних натискань. Не натискати, коли збігів немає, — правильно, але балів це не дає, тому без жодного натискання вийде 0 %, а натискання на кожному кроці теж дадуть низький результат.

Орієнтир такий: переходь на рівень вище, коли результат перевищує приблизно 80 %, і спускайся, якщо він нижчий за приблизно 50 %. Рекорд зберігається для кожного рівня окремо, тож порівнюй результати за того самого N і зважай, що новий рівень перші кілька раундів здаватиметься важким.

Про завдання n-back

Завдання n-back запропонував Вейн Кірхнер 1958 року, щоб вивчати короткочасну пам’ять: ти стежиш за потоком елементів і відзначаєш, чи збігається кожен із тим, що був N кроків тому. У подвійній версії йдуть одразу два потоки — тут позиція й літера, — тож доводиться оновлювати дві короткі черги. Сюзанна Джеґґі з колегами використала dual n-back у дослідженні 2008 року, де після тренування повідомлялося про зростання результатів у тесті на мислення, і відтоді n-back стало однією з найбільш вивчених вправ для робочої пам’яті. Пізніші дослідження дали неоднозначні результати, і чи переноситься тренування на інтелект, досі сперечаються. Надійно воно тренує саме завдання: утримувати, порівнювати й оновлювати інформацію в робочій пам’яті, і все це в рівному темпі. В Omni Brain та сама ідея — у грі «N-назад», де складність підлаштовується під тебе під час гри.

B Базовий процес · The n-back task is the most studied working-memory exercise. Gains inside the task are robust; carry-over to reasoning is debated, so treat it as core practice.

Прийоми із застосунку

Keep a short queue. Hold only the last N items as a chant: “left, top, centre”. When a new one comes, drop the oldest and add the newest.
Compare, then update. First decide “same as N ago?”, then push the new item into the queue. Doing both at once is where errors come from.

Тренуй робочу пам’ять щодня в Omni Brain

«N-назад» і ще багато коротких ігор — і кожна навчає прийому, який знадобиться не лише в застосунку. Безкоштовно щодня.

Завантажити зApp Store ДОСТУПНО ВGoogle Play

Запитання про dual n-back

Що таке dual n-back?

Завдання на робочу пам’ять із двома потоками одночасно. На кожному кроці показуються позиція й літера, і треба натискати, коли щось із них збігається з тим, що було N кроків тому. Широко відомим завдання стало після дослідження тренування, яке Джеґґі з колегами провели 2008 року.

Чи підвищує тренування dual n-back інтелект?

Науковці досі не дійшли згоди. Дослідження 2008 року повідомило про зростання результатів у тесті на мислення, а пізніші роботи дали неоднозначні результати. Тренування надійно покращує саме завдання й уміння утримувати та оновлювати інформацію; усе, що ширше, вважай можливим бонусом.

З якого рівня почати?

Почни з 2-back. Якщо він здається недосяжним, зіграй кілька раундів на 1-back і переходь вище, коли набиратимеш близько 80 % або більше. Регулярні раунди на рівні, який складний, але посильний, важливіші за саму цифру.

Чи потрібен звук?

Ні. Літеру завжди видно в освітленому квадраті, тож грати можна без звуку. Якщо звук увімкнено, браузер ще й промовляє кожну літеру — це ближче до класичної версії, де літери чують, а не читають.

Спробуй інші ігри

Пам’ять