브라우저에서 플레이 · 기억력
듀얼 N-백
사각형이 글자와 함께 켜져요. 위치나 글자가 N단계 전과 같으면 누르세요. 1, 2, 3단계 전 중에서 고를 수 있고, 한 라운드는 1분 정도 걸려요.
이 테스트는 브라우저에서 JavaScript로 실행돼요. JavaScript를 켜고 플레이하거나, Omni Brain에서 전체 버전을 즐겨 보세요.
플레이 방법
- 1-백, 2-백, 3-백 중에서 레벨을 고르고 '테스트 시작'을 누르세요.
- 2.8초마다 사각형 하나가 글자와 함께 켜지고, 소리가 켜져 있으면 글자를 읽어 줘요. 사각형이 N단계 전과 같으면 '위치 일치'(A)를, 글자가 같으면 '글자 일치'(L)를 누르세요.
- 채점되는 20단계가 끝나면 정확도와 함께, 위치와 글자 각각에서 찾아낸 일치와 오반응 수가 나와요.
점수의 의미
정확도는 찾아낸 일치 수를 전체 일치 수와 오반응 수의 합으로 나눈 값이에요. 일치가 없을 때 가만히 있는 것은 맞는 반응이지만 점수가 오르지는 않아요. 그래서 아무것도 누르지 않으면 0%이고, 단계마다 누르면 점수가 낮게 나와요.
기준으로, 약 80%를 넘으면 한 레벨 올리고, 약 50%보다 낮으면 한 레벨 내리세요. 최고 기록은 레벨마다 따로 저장되니 같은 N끼리 비교하세요. 새 레벨은 처음 몇 라운드 동안 어렵게 느껴지는 게 당연해요.
N-백 과제에 대해
N-백 과제는 1958년 웨인 키르히너가 단기 기억을 연구하려고 처음 선보였어요. 이어서 나오는 항목을 보며, 각 항목이 N단계 전 항목과 같은지 판단하는 과제예요. 듀얼 버전은 두 흐름을 동시에 진행해요. 여기서는 위치와 글자라서, 짧은 목록 두 개를 계속 업데이트해야 해요. 수잔 예기와 동료들은 2008년 연구에서 듀얼 N-백을 사용해 훈련 후 추론 검사 점수가 올랐다고 보고했고, 이후 N-백은 가장 많이 연구된 작업 기억 훈련 중 하나가 됐어요. 이후 연구 결과는 엇갈렸고, 훈련 효과가 지능까지 이어지는지는 아직 논의 중이에요. 확실하게 훈련되는 것은 과제 자체, 즉 일정한 속도로 작업 기억 속 정보를 붙잡고, 비교하고, 업데이트하는 능력이에요. Omni Brain에서는 같은 아이디어가 'N-백' 게임으로 나오고, 플레이하면서 난이도가 나에게 맞춰져요.
앱에서 배우는 기법
- Keep a short queue. Hold only the last N items as a chant: “left, top, centre”. When a new one comes, drop the oldest and add the newest.
- Compare, then update. First decide “same as N ago?”, then push the new item into the queue. Doing both at once is where errors come from.
Omni Brain에서 매일 작업 기억을 훈련하세요
'N-백' 외에도 짧은 게임이 많이 있고, 게임마다 앱 밖에서도 쓸 수 있는 기법을 알려 줘요. 매일 무료예요.
듀얼 N-백 자주 묻는 질문
듀얼 N-백이란 무엇인가요?
두 흐름을 동시에 따라가는 작업 기억 과제예요. 단계마다 위치와 글자가 나오고, 둘 중 하나가 N단계 전과 같으면 눌러요. 2008년 예기와 동료들의 훈련 연구로 널리 알려졌어요.
듀얼 N-백 훈련으로 지능이 좋아지나요?
연구자들 사이에서도 의견이 갈려요. 2008년 연구는 추론 검사에서 향상을 보고했고, 이후 연구 결과는 엇갈렸어요. 훈련으로 확실하게 좋아지는 것은 과제 자체와 정보를 붙잡고 업데이트하는 능력이에요. 그보다 넓은 효과는 덤으로 생각하세요.
어떤 레벨로 시작해야 하나요?
2-백으로 시작하세요. 너무 어렵게 느껴지면 1-백을 몇 라운드 하고, 약 80% 이상이 나오면 올리세요. 숫자 자체보다, 어렵지만 해낼 수 있는 레벨에서 꾸준히 하는 것이 더 중요해요.
소리가 필요한가요?
아니요. 글자는 항상 켜진 사각형 안에 표시되니 소리 없이도 할 수 있어요. 소리를 켜면 브라우저가 글자도 읽어 줘요. 글자를 읽는 대신 듣는 고전적인 방식에 더 가까워요.