Juega en tu navegador · Memoria

Dual n-back

Un cuadrado se ilumina con una letra. Pulsa cuando la posición o la letra coincidan con las de N pasos atrás. Elige 1, 2 o 3 pasos atrás; una ronda dura un minuto.

Este test funciona en tu navegador con JavaScript. Actívalo para jugar o consigue Omni Brain para tener la versión completa.

Cómo se juega

Elige un nivel (1-back, 2-back o 3-back) y pulsa Empezar.
Cada 2,8 segundos se ilumina un cuadrado con una letra, que también se oye si el sonido está activado. Pulsa Misma posición (A) si el cuadrado coincide con el de N pasos atrás, y Misma letra (L) si coincide la letra.
Tras 20 pasos puntuados verás tu precisión, con las coincidencias detectadas y las falsas alarmas de cada canal.

Qué significa tu resultado

La precisión son las coincidencias que detectas divididas entre todas las coincidencias más tus falsas alarmas. No pulsar cuando nada coincide es la respuesta correcta, pero no suma puntos, así que no pulsar nunca da un 0 % y pulsar en cada paso también da una puntuación baja.

Como orientación, sube de nivel cuando superes un 80 % aproximadamente y baja si te quedas por debajo de un 50 %. Tu mejor resultado se guarda por separado para cada nivel, así que compara puntuaciones con la misma N y cuenta con que un nivel nuevo se te haga difícil las primeras rondas.

Sobre la tarea n-back

Wayne Kirchner presentó la tarea n-back en 1958 para estudiar la memoria a corto plazo: ves una serie de elementos y dices si cada uno coincide con el de N pasos antes. La versión dual tiene dos series a la vez, aquí una posición y una letra, así que mantienes al día dos colas cortas. Susanne Jaeggi y sus colegas usaron el dual n-back en un estudio de 2008 que encontró mejoras en un test de razonamiento tras el entrenamiento, y desde entonces el n-back se ha convertido en uno de los ejercicios de memoria de trabajo más estudiados. Los estudios posteriores han dado resultados dispares, y si el entrenamiento se traslada a la inteligencia sigue en debate. Lo que entrena de forma fiable es la propia tarea: retener, comparar y actualizar información en la memoria de trabajo, todo a un ritmo constante. En Omni Brain la misma idea es el juego N-back, con una dificultad que se adapta a ti mientras juegas.

B Proceso básico · The n-back task is the most studied working-memory exercise. Gains inside the task are robust; carry-over to reasoning is debated, so treat it as core practice.

Técnicas de la app

Keep a short queue. Hold only the last N items as a chant: “left, top, centre”. When a new one comes, drop the oldest and add the newest.
Compare, then update. First decide “same as N ago?”, then push the new item into the queue. Doing both at once is where errors come from.

Entrena la memoria de trabajo cada día con Omni Brain

N-back y muchos otros juegos cortos, cada uno con una técnica que puedes usar fuera de la app. Gratis cada día.

Consíguelo en elApp Store DISPONIBLE ENGoogle Play

Preguntas sobre el dual n-back

¿Qué es el dual n-back?

Una tarea de memoria de trabajo con dos series a la vez. En cada paso aparecen una posición y una letra, y pulsas cuando alguna coincide con la de N pasos atrás. Se hizo muy conocida gracias a un estudio de entrenamiento de 2008 de Jaeggi y sus colegas.

¿El dual n-back mejora la inteligencia?

Los investigadores aún no se ponen de acuerdo. El estudio de 2008 encontró mejoras en un test de razonamiento, y los estudios posteriores han dado resultados dispares. El entrenamiento mejora de forma fiable la propia tarea y tu capacidad de retener y actualizar información; cualquier efecto más amplio, tómalo como un posible extra.

¿Con qué nivel empiezo?

Empieza con 2-back. Si se te hace muy cuesta arriba, juega unas rondas en 1-back y sube cuando llegues a un 80 % o más. Jugar con regularidad en un nivel difícil pero asequible importa más que la cifra en sí.

¿Necesito sonido?

No. La letra siempre aparece en el cuadrado iluminado, así que puedes jugar en silencio. Con el sonido activado, tu navegador también lee cada letra en voz alta, algo más parecido a la versión clásica, en la que las letras se oyen en lugar de leerse.

Más juegos para probar

Memoria