العب في متصفحك · الذاكرة
n-back المزدوج
يضيء مربع ومعه حرف. اضغط عندما يطابق الموضع أو الحرف ما ظهر قبل N خطوات. اختر 1 أو 2 أو 3 خطوات إلى الوراء؛ تستغرق الجولة نحو دقيقة.
يعمل هذا الاختبار في متصفحك باستخدام JavaScript. فعّله لتلعب، أو نزّل Omni Brain للنسخة الكاملة.
طريقة اللعب
- اختر مستوى، 1-back أو 2-back أو 3-back، واضغط «ابدأ».
- كل 2.8 ثانية يضيء مربع ومعه حرف، يُنطق أيضًا إذا كان الصوت مفعّلًا. اضغط «تطابق الموضع» (A) إذا طابق المربع ما ظهر قبل N خطوات، و«تطابق الحرف» (L) إذا طابقه الحرف.
- بعد 20 خطوة محتسبة ترى دقتك، مع التطابقات التي التقطتها والإنذارات الخاطئة في كل قناة.
ماذا تعني نتيجتك
الدقة هي التطابقات التي التقطتها مقسومة على مجموع التطابقات كلها وإنذاراتك الخاطئة. الامتناع عن الضغط حين لا يوجد تطابق هو الإجابة الصحيحة لكنه لا يضيف نقاطًا، فعدم الضغط أبدًا يعطي 0%، والضغط في كل خطوة يعطي نتيجة منخفضة أيضًا.
كقاعدة إرشادية، ارتقِ مستوى عندما تتجاوز نحو 80%، وانزل مستوى إذا كنت دون نحو 50%. تُحفظ أفضل نتيجة لكل مستوى على حدة، فقارن النتائج عند N نفسه، وتوقّع أن يبدو المستوى الجديد صعبًا في جولاته الأولى.
عن مهمة n-back
قدّم واين كيرشنر مهمة n-back عام 1958 لدراسة الذاكرة قصيرة المدى: تشاهد سلسلة من العناصر وتقول هل يطابق كل منها العنصر الذي ظهر قبل N خطوات. وتشغّل النسخة المزدوجة سلسلتين معًا، هنا موضع وحرف، فتُبقي طابورين قصيرين محدّثين. استخدمت سوزان ييغي وزملاؤها n-back المزدوج في دراسة عام 2008 أفادت بتحسّن في اختبار للاستدلال بعد التدريب، وأصبحت n-back منذ ذلك الحين من أكثر تمارين الذاكرة العاملة دراسةً. وتوصّلت دراسات لاحقة إلى نتائج متباينة، ولا يزال انتقال أثر التدريب إلى الذكاء موضع نقاش. أما ما تدرّبه بثبات فهو المهمة نفسها: الاحتفاظ بالمعلومات ومقارنتها وتحديثها في الذاكرة العاملة، وكل ذلك بإيقاع ثابت. وفي Omni Brain تأتي الفكرة نفسها في لعبة N-Back، بصعوبة تتكيّف معك أثناء اللعب.
تقنيات من التطبيق
- Keep a short queue. Hold only the last N items as a chant: “left, top, centre”. When a new one comes, drop the oldest and add the newest.
- Compare, then update. First decide “same as N ago?”, then push the new item into the queue. Doing both at once is where errors come from.
درّب الذاكرة العاملة كل يوم في Omni Brain
N-Back وألعاب قصيرة أخرى كثيرة، في كل منها تقنية تستفيد منها خارج التطبيق. مجانًا كل يوم.
أسئلة عن n-back المزدوج
ما هو n-back المزدوج؟
مهمة للذاكرة العاملة بسلسلتين معًا. تعرض كل خطوة موضعًا وحرفًا، وتضغط عندما يطابق أيٌّ منهما ما ظهر قبل N خطوات. واشتهرت على نطاق واسع بفضل دراسة تدريبية أجرتها ييغي وزملاؤها عام 2008.
هل يحسّن التدريب على n-back المزدوج الذكاء؟
لا يزال الباحثون مختلفين. أفادت دراسة عام 2008 بتحسّن في اختبار للاستدلال، ووجدت دراسات لاحقة نتائج متباينة. التدريب يحسّن بثبات أداءك في المهمة نفسها ومهارتك في الاحتفاظ بالمعلومات وتحديثها؛ واعتبر أي أثر أوسع مكسبًا إضافيًا محتملًا.
بأي مستوى أبدأ؟
ابدأ بـ 2-back. وإذا بدا صعب المنال، فالعب 1-back بضع جولات، وارتقِ عندما تبلغ نحو 80% أو أكثر. الجولات المنتظمة في مستوى صعب لكنه ممكن أهم من الرقم نفسه.
هل أحتاج إلى الصوت؟
لا. يظهر الحرف دائمًا في المربع المضيء، فيمكنك اللعب بصمت. ومع تفعيل الصوت ينطق متصفحك كل حرف أيضًا، وهذا أقرب إلى النسخة الكلاسيكية التي تُسمع فيها الحروف بدل أن تُقرأ.